الجلوس طويلا يُعد السبب الرابع للموت عالمياً، وهناك 3 علامات على أنك تجلس أكثر من الوقت العادي

الجلوس لفترات طويلة قد يزيد من احتمالية إصابتك بمرض السكري من المرتبة الثانية أي القاتل، هذا ما أظهرته دراسة هولندية حديثة، حيث توصل باحثون إلى هذا الاكتشاف من خلال اختبار مستوى “الغلوكوز” الموجود في الدم للمشاركين في الدراسة لمدة 10 أيام،
وجلس المشاركون لتسع ساعات على الأقل يومياً. وتمت ملاحظة النتائج، حيث كلّما زادت فترة جلوسهم، زادت إمكانية تطور مرض السكري من النمط الثاني لديهم، وإمكانية إصابتهم بـ” متلازمة الأيض” بنسبة 40%


بجانب هذه الدراسة هناك عدة أبحاث علمية أكاديمية أشارت لخطورة الجلوس لفترات طويلة، وتم التأكيد على ارتباطه بأمراض السمنة والبدانة وتشوه العمود الفقري وآلام الظهر، وهو من مسببات التعرض للأمراض  بشكل عام حتى البسيطة منها “معلومة في هذا الخصوص”

كيف أعرف أنني أجلس أكثر من الوقت الطبيعي وأنني في مرحلة الخطر ؟

أصبحت الحياة اليومية بشكلها العصري محفزة على الجلوس لفترات طويلة، انطلاقا من قيادة السيارة، أو العمل في المكتب، أو قضاء الوقت في المقاهي والأماكن العامة، وغيرها.. لكن هناك علامات محددة تشير إلى وصولك لمرحلة الخطر، وهي :

1) الإحساس بأن وزنك في ازدياد :

إذا كان وزنك يزداد بشكل ملحوظ فهذا دليل على أنك تجلس أكثر من  20 دقيقة دون تحرك، وجلوسك هذا يعتبر من الأسباب التي قد تزيد من احتمالية إصابتك بمرض السكري القاتل.

2) الشعور الدائم بآلام في الظهر :

إحدى العلامات التي تنذرك بضرورة تغيير نمط حياتك وأن تتعامل مع جلوسك اليومي بجدية وعدم استهتار، فآلام الظهر يأتي نتيجة الجلوس لفترات غير طبيعية، وسوف يتسبب في مشاكل عديدة لجسمك على المدى القريب والبعيد.

3) عدم تخفيف الضغط على عمودك الفقري :

عندما لا تقوم باسترخاء عضلاتك وتحديدا تلك الموجودة في العمود الفقري والعصب الوركي، وذلك بتجاهل رفع ساقيك من حين لآخر ثم عدم الاستلقاء على السرير لفترات طويلة.

Unknown

فبراير 04, 2016

اقرأ المزيد

بناء العلاقات الحميمة مع الغير …… كيف

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

من أهم القواعد التي يجب اتباعها في بناء العلاقات مع الناس ما يلي :

1- أصلح ما بينك وبين الله يصلح الله ما بينك وبين الآخرين.

2- أثبتت الدراسات النفسية أن لكل إنسان نمطا خاصا به، وأن الأنماط عموما هي:

– إمانمط صوري أي الإنسان ينظر للعالم ويتعامل معه من خلال الصورة.
– أونمط سمعي أي ينظر للعالم ويتعامل معه من خلال الكلمة المسموعة.
– أوصاحب نمط إحساسي ينظر للعالم من خلال أحاسيسه ومشاعره الداخلية … فمعرفة نمط الإنسان الذي تتعامل معه ثم محاولة الدخول له من خلال النمط المناسب له يعجل بالانسجام والتوافق بينك وبينه وإقامة الثقة فيما بينكما.

3- ضع نفسك في مكان الآخرين ثم أسمعهم من الكلام ما تحب ان تسمعه وتصّرف معهم بما تحب أن يعاملك به الآخرون.

4- ابتسم دائما وبخاصة عند المواقف والأحداث الصعبة.

5- احتفظ بهدوئك ورباطة جأشك عند الاستفزاز.

6- ضع في حسبانك دائما مشاعر الآخرين وحقوقهم وحاجاتهم.

7- اختر كلماتك بعناية وبخاصة في أول لقاء وكن متهللاً عند التفوه بكلماتك مع الآخرين و أحذر من جمود القسمات وغلظة الوجه حتى وان كانت كلماتك أرق من النسيم.

8- إذا كانت الأجواء غير مناسبة للحديث في موضوع ما فيفضل إنهاء الحديث بلباقة وتأجيله إلى وقت آخر يكون اكثر مناسبة.

9- رصع حديثك بالنكت والطرائف والأمثال (ولا تجعلها تطغى على حديثك) ولا تقل ألا حقا ، فان ذلك يضفي جوا من التفاعل على الحديث.

10- الهدية الجميلة وان صغرت والمسارعة لمساعدة الآخرين وإن قلت ، من أهم وسائل كسب القلوب وبناء العلاقة بين الناس ، قال عليه الصلاة والسلام : تهادوا تحابوا.

11- إفشاء السلام ورد التحية بأحسن منها مفتاح القلوب، فاحرص على امتلاك هذا المفتاح.

12- الوفاء بالوعد وصدق الحديث يجعل الآخرين يحبونك وان لم تستطع أن تفعل لهم ما يريدون.

13- الكرم بالميسور ، وان قل يبوئك أعلى المنازل في قلوب الناس ، ولا يمكن أن ينال الإنسان محبة الناس وهو من الموصوفين بالبخل والشح.

14- البساطة وعدم التكلف في التعامل ، مع التنظيم لأمور الحياة وعدم الفوضى يكسبك احترام غيرك حتى ولو كان من أعدائك.

15- النظافة في البدن والفم والملبس والأناقة غير المبالغ فيها وطيب الرائحة مما يريح المتعامل معك ولا ينفره منك.

وهذه القواعد تطبق في جميع الأحوال والأدوار سواء كنا في العمل أو في البيت مع الزوج أو الزوجة أو الآباء والأبناء أو الأصدقاء أو الأغراب

Unknown

فبراير 01, 2016

اقرأ المزيد

تثبيط رعشة أو هزة الجماع عند الأنثى

هزة أو رعشة الجماع orgasm عند الأنثى تترافق بتقلصات (لا تشعر بها المرأة دائما) في العضلات التي تبطن جدار الثلث الخارجي من المهبل. ويحدث عادة في كلا الجنسين توتر عضلي شامل وتقلص في العجان ودفع لا إرادي في منطقة الحوض بمعدل مرة كل أقل من ثانية تقريبا. يتبع رعشة الجماع ما يسمى بالانحلال أو الانصراف ، وهو الشعور العام بالارتخاء العضلي والسعادة.

ما المقصود بتثبيط رعشة الجماع؟

تثبيط رعشة أو هزة الجماع عند الأنثى هو عبارة عن حدوث تأخر أو انعدام مستمر أو متكرر لهزة الجماع بعد مرحلة إثارة طبيعية سليمة خلال العملية الجنسية والتي يمكن اعتبارها (العملية الجنسية) كافية من ناحية التركيز والشدة والمدة . وعادة تعاني المرأة من تثبط كل من: الاستثارة الجنسية وهزة الجماع

ويكون هذا التثبط:

أوليا (حالة مرضية أساسية بدون أسباب خارجية) أو ثانويا (بسبب اضطراب آخر) أو ظرفيا (بسبب مكان أو زمان أو ظرف محدد) .
يقدر أن 10% من النساء لا يصلن إلى هزة الجماع مهما كان مصدر التنبيه أو ظروفه . ولكن معظم النساء تصلن إلى هزة الجماع بواسطة تنبيه (استثارة) البظر ، إلا أن أكثر من 50% منهن يكن عاجزات عن الحصول بشكل منتظم على هزة الجماع أثناء الجماع . وفي حالة استجابة المرأة للتنبيه البظري من دون جماع ولكنها لا تصل إلى الهزة عن طريق الجماع يصبح من الواجب إخضاعها لتقييم جنسي شامل بهدف معرفة إن كان ذلك بسبب اختلاف في الاستجابة أو بسبب مرض نفسي ما .

ما هي الأسباب؟

يكاد يكون الجهل بأجزاء الأعضاء التناسلية ووظائفها وبالذات البظر من الأسباب الشائعة بالإضافة إلى الجهل بكيفية وطرق الإثارة الفعالة (من قبل الزوجين) .

أسباب نفسية:

تعتبر العوامل النفسية السبب الرئيسي لذلك .

مثل : التنافر بين الزوجين . وهذا يقدر بـ 80% من الأسباب النفسية الاكتئاب والقلق الظروف الحياتية الصعبة (وهذا يشمل الإرهاق والتعب كسبب جسدي) الربط بين الجنس والنشوة وبين الإثم والخطيئة . في هذه الحالات قد تستمر الحالة مدى الحياة

أسباب عضوية مرضية

مثل : انتباذ بطانة الرحم endometriosis ، التهاب المثانة أو المهبل قصور الغدة الدرقية والسكري (هذه الأسباب تكون أكثر في الاضطرابات الجنسية لدى الذكور) اضطرابات الجهاز العصبي الطرفية أو المركزية (مثل التصلب المتعدد multiple sclerosis) .

الاضطرابات العضلية :

بعض الأدوية (مثل أقراص منع الحمل ، الأدوية الخافضة لضغط الدم والمهدئات ومضادات الاكتئاب) العمليات الجراحية الاستئصالية (مثل استئصال الرحم أو الثدي – ويكون ذلك فقط بسبب إحساس المرأة بقصور ذاتي)
إذا كان الجماع ينتهي دائما قبل وصول الزوجة إلى هزة الجماع مثلا بسبب عدم كفاية المداعبة ، الجهل بتشريح البظر والمهبل وعدم المبالاة بوظائفهما ، أو بسبب القذف المبكر ، عندها قد تؤدي الخيبة الناتجة عن ذلك إلى الاستياء والامتعاض وإلى خلل وظيفي . وبالنسبة للنساء اللواتي لا يجدن صعوبة في الوصول إلى احتقان وعائي في الأعضاء التناسلية قد يكون السبب الخوف من فقدان السيطرة على النفس بالذات أثناء الجماع ، والذي قد يكون ناجما عن الشعور بالذنب بعد تجربة سارة (النشوة) أو الخوف من الاعتماد والتبعية على الشريك .

كيف تتم المعالجة؟

أولا يجب معالجة الأسباب العضوية إن وجدت . عندما تكون الأسباب الرئيسية نفسية ، فيجب العمل على إزالة هذه الأسباب الثانوية . وعادة يتم ذلك من خلال إرشادات الطبيب للزوجين .
وبصفة عامة تستفيد جميع النساء من تمارين ماسترز وجونسون Masters and Johnson مهما كان مستوى التثبيط لديهن . وهي تعتمد على 3 مراحل من تمارين التركيز الحسي التي يجب أن يشترك الزوجين بها ، وتتألف من :

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
نشوة غير تناسلية متدرجة (لا تشمل أعضاء الجهاز التناسلي) نشوة تناسلية (تشمل أعضاء الجهاز التناسلي).

الجماع الغير ملح أو الآمر:

بالنسبة للنساء اللواتي اعتدن على الوصول للهزة بواسطة استثارة البظر وليس من خلال الجماع تكون الاستجابة لديهن أقل بواسطة طريقة المعالجة هذه . وربما يستفدن من المعالجة النفسية .
ويجدر التويه إلى أن معرفة المرأة (والرجل أيضا) بأجزاء أعضائها التناسلية ووظائفها بالإضافة إلى معرفة طرق الإثارة الفعالة يعتبر ضروري . وهذا يشمل فهم أفضل الطرق لاستثارة البظر وتعزيز الأحاسيس المهبلية . وتستفيد النساء اللواتي يجدن صعوبة في الوصول إلى هزة الجماع بالتركيز على البظر أكثر ومحاولة استثارته مدة أطول سواء بطريقة يدوية أم بواسطة اللعق (بواسطة الزوج) . فبالنسبة للمرأة التي تعاني من تثبط هزة الجماع وتحتاج لاستثارة البظر تحتاج إلى مدة طويلة من تلك الاستثارة تصل إلى 30 – 45 دقيقة من الاستثارة المباشرة للبظر باستخدام الطرق السابقة الذكر أو / و عن طريق استثارة البظر أثناء الجماع باختيار أوضاع تساعد على احتكاك العضو الذكري أو جسم الرجل بالبظر ويتم ذلك بواسطة الجماع في وضع يمكن تسميته طريقة استثارة البظر Coital Alignment Technique بمساعدة الرجل (وجه لوجة والرجل أعلى – ليس سهلا ويحتاج إلى تعود) أو المرأة (وضع الفارس – وجه لوجه والمرأة أعلى وبالتالي هي تتحكم في احتكاك البظر أيضا وهذا أسهل) .
في بعض الحالات التي تحتاج إلى مدة طويلة من استثارة البظر فربما تنجح طريقة تدعى (السيدات أولا) والتي تعتمد على حقيقة أن بإمكان النساء الوصول لعدة هزات جماع بوجود فاصل زمني قصير بين كل هزة . في هذه الطريقة تصل الزوجة أولا للرعشة عن طريق استثارة البظر سواء بطريقة يدوية أم بواسطة اللعق ويتبع ذلك الإيلاج والجماع المهبلي . من الممكن في هذه الحالة أن تصل الزوجة إلى رعشة أخرى أثناء الإيلاج لأن البظر يكون منتصبا وحساسا بشكل أكبر بعد الرعشة الأولى . ربما لا تحدث الرعشة الثانية ولكن في هذه الحالة يصل الطرفان للرعشة ولكن (السيدات أولا)
بالإمكان تعزيز الأحاسيس المهبلية عن طريق تقوية التحكم الإرادي بالعضلة العانية العصعصية pubococcygeus التي تحتوي على نهايات عصبية تسبب أحاسيس سارة في الثلث الخارجي للمهبل (هذه العضلة أيضا تتحكم في جريان البول وتقويتها تساعد على تحسين أو منع سلس البول عند النساء والرجال) .
تمارين كيجل Kegel تفيد في تطوير التحكم في هذه العضلة . وتتم هذه التمارين بالتحكم في تقلص العضلة 10 إلى 15 مرة تباعا ، يكرر ذلك 3 مرات يوميا . بعد شهرين إلى ثلاثة شهور تتحسن القوة العضلية المحيطة بالمهبل وإحساس المرأة بالتحكم بها.
بالنسبة للنساء المصابات بتثبط مزمن ودائم في الوصول للهزة سواء كان ذلك مصحوبا أو خاليا من تثبط الرغبة الجنسية أو الاستثارة فيجب عليهن استشارة طبيب أمراض نفسية .

Unknown

فبراير 01, 2016

اقرأ المزيد

ادخلو شاهد؟ خراب البيوت قد يبدأ من الفراش .....

طريق الطلاق يبداء بخجل وينتهي بمصيبه . لتعيش سعيد اتبع او اتبعي الاتي :

1. اسأل زوجتك كيف تفضل ان تمارس الجنس ومتى وماهي المناطق التي تثيرها . وانت كذلك سيدتي اسألي زوجك عن ما تقدم .

2. لاتقم من على زوجتك حتى تسألها اذا كانت انتهت ام لا . وانت كذلك سيدتي اطلبي منه البقاء اذا انتهى وأنتي لم تنتهي .

3. سيدتي لكي تملكي زوجك وتأسريه في عالمك تجملي وتدلعي وذوبي رقه وحنان وامطريه بالقبل و الاحضان وشاكسيه فهو طفل كبير فكوني امه واخته وصديقته وعشيقته وعالمه ودفتر يومياته . وأنت كذلك سيدي الفاضل .

أهم الخطوات المطلوبة لممارسة جنسية صحيحة

1- المطلوب الأول تفريغ النفس من المشاغل والهموم قدر الإمكان فالاستمتاع الجيد بالجنس يتطلب حالة نفسية جيدة في أغلب الأحيان .

2- أيضا لابد أن يكون الجسم في حالة جيدة من النشاط فممارسة الجنس والبدن مرهق ومتعب لاتساعد على الاستمتاع بالجنس ، فالبدن المرهق المتعب الذي أضناه السهر لن يستمتع بالجنس كما يستمع البدن النشيط الذي أخذ بحظه من الراحة وليس معنى هذا عدم ممارسة الجنس في ساعات الليل المتأخرة ولكن لابد أن يكون البدن مرتاحا نشيطا.

3- المكان الذي سيتم فيه ممارسة الجنس بين الزوجين من الأفضل أن يكون مهيئا وهذا يختلف باختلاف الأذواق والمقصود أن لا تكون هناك منغصات أثناء العملية الجنسية .

4- لابد أن يكون هناك هدف من الاتصال الجنسي وهو الاستمتاع بالجنس وإشباع الغريزة لكلا الزوجين وحين يحرص الزوجان على وجود هذا الهدف قبل الاتصال الجنسي فإن ذلك يساعد على الاستمتاع بالجنس .

5- عند الدخول إلى المكان الذي ستتم فيه العملية الجنسية قل ( اللهم جنبنا الشيطان وجنب الشيطان مارزقتنا ) حتى تكون للزوجين حرزا إن شاء الله من أعين الشياطين وأذاهم.

6- تبدأ التهيئة للاتصال الجنسي بالكلام والقبلات والمداعبات , وغير ذلك من حركات مثيرة للشهوة وتساعد على التهيئة للاتصال الجنسي .

7- عندما يصبح الزوجان في حالة إثارة كاملة ( وهنا لابد أن يراعي الزوجان بعضهما البعض فأحيانا يصل الرجل إلى الإثارة الكاملة والزوجة لم تصل بعد أو العكس ) حين يصبح الزوجان في الإثارة تبدأ عملية الإتصال بين الجسدين ويمكن للزوجين ممارسة الجنس بأوضاع مختلفة ويستمر النكاح حتى يصل الطرفان إلى بلوغ اللذة النهائية وهي القذف عند الرجل والرعشة عند المرأة .

8- بعد نهاية الاتصال الجنسي تحتاج المرأة أكثر من الرجل إلى كلام لطيف وقبلات خفيفة وأحضان لبضع دقائق وهذا مايهمله معظم الرجال وهو مما يفسد متعة الجنس عند الزوجات

Unknown

فبراير 01, 2016

اقرأ المزيد

هل تأخر سن الزواج أسبابه

إن هذه المشكلة برغم اختلاف أسبابها وظواهرها فإنها موجودة في جميع البلاد العربية باختلاف ظروفها ومجتمعاتها.. ولكنها تعبر عن نفسها بصورة مختلفة؛ فالأرقام تفزعنا في مصر (9 ملايين عانس وأعزب) تقابلها الجزائر بثلث تعدادها عوانس وعزاب، والإمارات 68في المائة، 26 في المائة: السعودية، وقطر، والأردن، ولبنان، والكويت، وفلسطين.

إذن فالمشكلة تخطت الحدود، وهذا أكبر إثبات على أن المشكلة ليست اقتصادية فقط؛ فإن دول الخليج تئن وتصرخ مثل مصر والأردن والجزائر برغم الفارق في المستوى الاقتصادي ودخل الفرد هنا وهناك.حتى ادعاء أن المغالاة في المهور في دول الخليج هي السبب لا تفسر وحدها انتشار الظاهرة هناك.. فهل كل عائلات الفتيات ذات مستوى مادي مرتفع، وتطالب الشاب بمطالب مرتفعة وكل أسر الشباب فقيرة، ولا تستطيع تحمل تكاليف الزواج؟! إذن فمن هم هؤلاء الشباب العرب الذين يسافرون للسياحة في أوروبا، وينفقون آلاف الدراهم والريالات هناك، ثم يعزفون عن الزواج لارتفاع تكاليفه؟!!

إن المشكلة الكبرى أن ينظر لتأخر سن الزواج من منظور واحد، أو أن يفسر على أساس سبب واحد، وإنما تعدد الأسباب وترابطها وتشابكها هو ما يزيد المشكلة تعقيدًا ويمكن إجمالها في:
أسباب اجتماعية ، أسباب نفسية، أسباب اقتصادية ، أسباب سياسية ، أسباب تربوية ، وأسباب ثقافية وفكرية.

أولا : الأسباب الاجتماعية: وتتمثل في:

> غياب المفهوم الصحيح للزواج كسكن ومودة ورحمة.. قبل أن يكون شكليات ومظاهر.

> غياب دور الأسرة في توعية أبنائها، وتربيتهم على تحمل المسؤولية، وتفهم معنى الزواج، وإعداد أبنائها وبناتها للقيام بهذا الدور.

> غياب دور المؤسسات الاجتماعية والهيئات غير الحكومية في محاولة إيجاد حلول عملية واقعية تتناسب مع كل بيئة ومجتمع في مجتمعاتنا.

> الاستسلام والانسياق وراء ما يبثه الإعلام من مفاهيم مغلوطة عن الأسرة والزواج ومتطلباته.

ثانيا: الأسباب الاقتصادية: وهي نوعان:

> واقعي وحقيقي: يتمثل في الارتفاع الفعلي في تكاليف الزواج خاصة مع ازدياد معدلات البطالة، وعدم وجود فرص عمل حقيقية أمام الشباب، وانخفاض مستوى الدخل خاصة في الدول غير النفطية.

> نوع صنعناه نحن بأنفسنا، ثم فرضناه كأمر واقع.. وهو المغالاة في المهور واستعدادات الزواج؛ حيث غابت فكرة الأسرة التي تبدأ بحياة بسيطة، ثم تنمو تدريجيًا، وتستكمل كل ما ينقص من أساسيات وكماليات مع النمو الطبيعي لدخل الأسرة، ومع مفهوم جميل غاب عنا وهو الصبر واليقين بالله تعالى، وحل محلها مفهوم جديد، وهو البيت الذي يبدأ مستكملاً كل أساسيات وكماليات الحياة العصرية، والغريب أن هذا النوع من المشاكل الاقتصادية يكاد يكون ممثلا بدرجة متساوية في الدول الغنية والدول الفقيرة.

ثالثا: أسباب سياسية:

> حيث إن الحكومات في بلادنا لم تأخذ الأمر بجدية، ولم تشعر بحجم المشكلة أو تأثيرها السلبي على المجتمع، وربما توارت المشكلة خلف ركام من المشاكل السياسية الأخرى، وهذا أدى إلى غياب دور أساسي كانت الدولة منوطة به، ويشمل توفير فرص عمل حقيقية للشباب، وتيسير المشروعات الصغيرة، وتشجيع الشباب المقبل على الزواج المبكر بشقة بأسعار مناسبة ومشاريع توفر لهم احتياجاتهم في حدود طاقاتهم.

> كما غاب دور الدولة في تشجيع الزواج المبكر والدفع في هذا الاتجاه إلا في بعض الدول التي استشعرت خطورة الأزمة مثل الإمارات والكويت؛ وذلك بإنشاء صندوق الزواج. أما بقية الدول فبالعكس أحيانًا يكون هناك اتجاه لرفع سن الزواج.

> إن ما وصل إليه حالنا كدول عربية وإسلامية من غياب للقيمة والهدف من حياتنا وحالة الإحباط العامة التي تسود بلادنا جميعًا والخوف دائمًا مما سيحدث غدًا لا بد أن يكون سببًا غير مباشر في عزوف الشباب عن الزواج، وعدم تحمسهم لبدء حياة جديدة كلها أمل وتفاؤل.

رابعا : أسباب تربوية:

حيث إن الدراسة بالمدارس تجعل الفتى والفتاة حتى دخول الجامعة ليس لهم همّ إلا النجاح والحصول على أعلى الدرجات، ثم فجأة يجدون أنفسهم في مواجهة الحياة، وقد خلت كل المناهج الدراسية مما يساعد الفتاة على أن تكون زوجة وأما وربة أسرة، لم يحدثها أحد عن معنى الزواج وتبعاته، وكذلك الفتى لم يتعلم معنى المسؤولية، ومعنى أن يكون رب أسرة، ومعنى الرجولة.. حتى معنى السعي وتكسب الرزق الحلال غاب عن شبابنا.

خامسا : أسباب ثقافية وفكرية:

حيث إن كل ما يساهم في بناء وصياغة فكر وعقل المجتمع إما تجاهل المشكلة تمامًا، أو على العكس كان سببًا في تفاقمها، سواء كانت وسائل الإعلام خاصة التليفزيون والصحف والمجلات أو الكتاب والمفكرين، أو كما ذكرنا طريقة التربية في المدارس وفي داخل الأسرة نفسها. ولكن أعجب مَن تجاهل المشكلة هم علماء الدين والفقهاء.. فكيف تخلو الخطب والدروس الدينية من تناول للظاهرة وأسبابها وطرق العلاج، بالرغم من أننا كشعوب إسلامية عندما تتضح أمامنا الأبعاد الدينية للمشكلة تختلف طريقة تعاملنا معها؟
الواقع أن غياب البعد الديني ساهم كثيرا في تفاقم المشكلة، وأعني هنا النظرة الدينية الواعية التي تهتم بدراسة الأرقام والإحصاءات وكل ما يعتري المجتمع الآن من تغيرات واتجاهات، وليست مجرد مجموعة من الفتاوى المتفرقة الجامدة التي لا تتفاعل مع المجتمع.

سادسا: أسباب نفسية:

وهذه جاءت نتيجة لتفاعل كل الأسباب السابقة.. فمنذ 20 سنة كانت كل الأفلام – التي كما هي عامل مؤثر في ثقافة الشعوب هي أيضا نافذة تعبر عما يجري داخل هذا المجتمع- تعبر عن قصص النجاح والحب الذي يتحدى العقبات وينتصر، الشاب والفتاة اللذان يحلمان بأن يبدءا حياتهما بأبسط الإمكانات ليكبرا مع الأيام. أما اليوم فهذا الجيل منهزم من داخله لم يحاول أن يتحدى العقبات ويهزمها، ولكنه هرب من المواجهة؛ فالخوف من المستقبل وعدم تحمل المسؤولية والتمسك بل التقيد بكل أسباب الرفاهية والكماليات.. كل هذا هزم روح التحدي داخلنا، وكأن كل ما مرّ بنا من يأس وانهزام على كافة الأصعدة قد انتقل إلى داخلنا

Unknown

فبراير 01, 2016

اقرأ المزيد

فوائد ممارسة الجنس طبيا .. للمتزوجين فقط شاهد.

كشفت الإختبارات العلمية إنه عندما تمارس المرأة الجنس ينتج جسمهن كمية مضاعفة من هرمون الأستروجين والذي يجعل شعرهن لماع براق و جلدهن ناعم.

2- ممارسة الجنس بطريقة هادئة مسترخية يقلل من نسبة التعرض إلى الأمراض الجلدية عموماً و الإلتهابات الجلدية و النمش خاصة. العرق المنتج في عملية الجنس ينظف فتحات الغدد العرقية ويجعل الجلد لماعاً.

3- عملية الجنس تحرق السعيرات الحرارية التي تجمعت من جراء تناول عشاء رومانسي على ضوء الشموع.

4- الجنس هو اسلم رياضة من الممكن ممارستها. هذه الرياضة تمدد و تضبط عمل كل عضلة في الجسم تقريباً. إن ممارستها أكثر إمتاعاً من ممارسة سباحة 20 شوطاً جيئة و ذهاباً في البركة بالإضافة إلى ذلك فأنت لا تحتاج الى حذاء خاص بهذه الرياضة كسائر بقية التمارين.

5- الجنس علاح ناجع و فوري لحالات الإحباط البسيطة. تساعد عملية الجنس على إفراز الإندروفين في مجرى الدم و الذي يعمل على تغيير مزاج الشخص إلى حالة الشعور بالنشاط والخفة و يترك الشخص بإحساس الرضاء والسعادة.

6- كلما أكثرت من الجنس كلما قدم لك الجنس أكثر. الجنس المثار جنسياً يفرظ كميات أكبر من الكيمياويات الخاصة والتي تدعى فيرمونز أو (الفيرمونات). هذه الروائح والعطور الطبيعية تفعل فعلها بالجنس الآخر وتبقيه شبقاً مشتاقاً دائماً وأبداً .

7- الجنس هو من اسلم انواع المخدرات في العالم فهو يتميز بفعالية تفوق الفوليم (دواء منوم) بعشرة أضعاف.

8- التقبيل كل يوم يبقيك بعيداً عن مثقب دكتور الأسنان فالتقبيب يساعد على إسالة اللعاب ليقوم هذا بدوره بتنظيف بقايا الطعام من بين الإسنان ويقلل من نسبة الأحماض في الفم والتي تسبب السوسة وتراكم طبقة الجير على الأسنان.

9- والجنس في الحقيقة يعالج آلام الرأس المبرحة. فجلسة واحدة من ممارسة الحب يقلل من التوتر والجهد والذي يضيق شرايين الدم في المخ و تحدث آلام الرأس.

10- الإكثار من ممارسة الجنس يساعد على فتح مجاري التنفس و خصوصاً الأنف المزكم. الجنس هو الدواء الوطني المضاد للرشح و الحساسة و يساعد على محاربة ضيق التنفس و حمى القش.
أكثروا من ممارسة الجنس الحلال ففيه دواء لكل داء

Unknown

فبراير 01, 2016

اقرأ المزيد

نداء إلى كل المتزوجين

طريق الطلاق يبداء بخجل وينتهي بمصيبه

لتعيش سعيد اتبع او اتبعي الاتي :

1. اسئل زوجتك كيف تفضل ان تمارس الجنس ومتى وماهي المناطق التي تثيرها . وانت كذلك سيدتي اسالي زوجك عن ما تقدم .2. لاتقم من على زوجتك حتى تسالها اذا كانت انتهت ام لا . وانت كذلك سيدتي اطلبي منه البقاء اذا انتها وانتي لم تنتهي .

3. سيدتي لكي تملكي زوجك وتاسريه في عالمك تجملي وتدلعي وذوبي رقه وحنان وامطريه بالقبل و الاحضان وشاكسيه فهو طفل كبير فكوني امه واخته وصديقته وعشيقته وعالمه ودفتر يومياته . وانت كذلك سيدي الفاضل

Unknown

فبراير 01, 2016

اقرأ المزيد

أجندة فكرية للسعادة والصحة الفكرية للمتزوجين

هل ترغب في تحقيق كل طموحاتك.. والتغلب على كل إحباطاتك؟ هل تعاني من الحيرة والتردد في اختيار قرارتك؟.. هل ترغب في الشعور بالسعادة التغلب على القلق والإكتئاب والشرود النفسي والذهني؟.. هل تدري أن بإمكانك وضع حلولا فورية لمشاكلك التنبؤ بمستقبلك الذهني والعاطفي والجسماني والمالي.. إن ذلك بمقدورك إذا استطعت أن ترسم خريطة كاملة لأهدافك.. ووضع أجندة بأولوياتك على كافة الأصعدة الحياتية.
ويقول أنتوني روبنز مؤلف كتاب “أيقظ قوام الخفية” “Awaken Giant Within” أنهض الآن وأمسك بزمام حياتك – وتغلب على مصاعبك وبرسم استراتيجية عقلية للتحكم بعواطفك ووظائف جسمك وعلاقاتك العاطفية وأمورك المالية.. ابتعد عن المخدرات والكحول والكسل ومدمرات الصحة والعقل.
ويقول :

أولا: أن تحديد الأهداف هو الخطوة الأولى لتحويل غير المرئي إلى مرئي وهو سر كل نجاح في الحياة ويقول دونالد كيرتس.. فالإنسان هو ابن أفكاره وخيالاته وأعماله وطموحاته واجتهاده.. فكلما نفكر نكون.. فتحديد الأهداف هو الذكاء.

ثانيا: عليك بأن ترسم أهدافا عالية – على مستوى الإنسانية وتبتعد عن الأهداف الأنانية التافهة قصيرة الأمد لا تحلم فقط بقطعة السكر لكن أحلم بقطعة الألماس الباقية.

ثالثا: عليك بعد تحديد خريطة العمل وخطة السير أن تحدد زمنا لتنفيذ أهدافك بالإضافة إلى العمل المكثف والمجهود الدؤوب لتحقيق الخطة إذا كنت ترغب بالرجيم أو الرشاقة أو الرياضة أو التعلم أو اكتساب أي طموح.

رابعا: عليك بالتمتع بالأمل والتفاؤل والابتعاد عن اليأس والتشاؤم والكسل فمهما طل الليل فإن نور النهار آت لا ريب فيه ومهما كانت الشدة فإن الفرج آت بالقريب.

خامسا: ابتعد عن التسويف والتأجيل في أعمالك ومشاريعك بعدما تبدأ بالعمل. مهما كان عملك صغيرا أو كبيرا فالخطوة الأولى هي نصف الطريق – الألف ميل بخطوة في الاتجاه الصحيح- .

سادسا: حدد لنفسك منهجا يوميا – لمدة خمس سنوات بأنواع البرامج والنشاطات البدنية والذهنية والعاطفية والدراسية والبيئية والمعيشية والمادية والاجتماعية والروحية والوظيفية.

سابعا: لا تعش ضمن نسق ضيق ، وسع إطار حياتك.. استمع لأفكار الآخرين.. حاول قراءة الكتب والأفكار الذكية لأن الأفكار تعدى.

ثامنا: لتكن لك قناعة خاصة بك.. تحمل قيمك وأفكارك.. وحدد أهداف النمو الشخصي وأهداف العمل الوظيفي وأهداف المساهمة في مساعدة الآخرين.. لا تركز على أهداف بعينها وتهمل أهدافا أخرى.

تاسعا: أطلق قوة التنشيط المعقد لك لتحقيق أهدافك البعيدة والقريبة فهناك محفزات لا شعورية عديدة تدفعك للعمل وكذلك هنالك مثيرات لا تعد ولا تحصى تهاجمك في كل لحظة غير أن عقلك يحذف معظمها أو يضخمها وعقلك إذا كان صافيا يستطيع التركيز على ما يعتقد أنه هام ويقول الحكماء: اصعد إلى العلياء .. اصعد إلى ابعد نقطة .. فهدفك في علياء السماء،،

عاشرا: ابتعد عن معوقات الفكر الأساسية وهي النزوات التحيز والتعصب والحيوانية .. والشهوات الدنيوية والغضب والانفعالات النفسية.. ابتعد عن العزلة والقوقعة على نفسك أو الحقد والحسد والغيرة والمنافسة ولا تركز على أخطائك.. ولا تضخم من مخاوفك فإن 99% من مخاوفنا الوهمية لا يتحقق.. ** وبعد.. فهذه روشته للبدء بمشوار حياتك في طريق الصحة العقلية والفكرية والسلامة النفسية.. فلا يمكن للظلمة أن تتحول إلى نور أو البلادة إلى نشاط وحركة بدون توافر العواطف القوية والمحفزات النفسية المثمرة .. ابتعد عن التسطح الفكري.. والمسافة بين الخندق والقبر لا تعدو مترا واحدا لهذا يغزوالكاتب الأمريكي هنري ثورو لماذا يعيش الغالبية العظمى من البشر حياة قنوط وبأس واحباط؟ عليك بأن تستيقظ فكريا وعاطفيا من جديد للعثور على سبل تمكننا من ضخ دم 

جديد لقلوبنا وبث الفرح والسعادة في نفوسنا وانصحك بالحماسة والإصرار لتحقق طموحاتك والتغلب على احباطاتك الوهمية فالحياة صورة نرسمها وليست مجرد عملية جمع حسابية. هذه دعوة لإعادة اكتشاف نفسك وتفجير طاقاتك لتبدأ رحلتك إلى السعادة والصحة

Unknown

فبراير 01, 2016

اقرأ المزيد

رعشة الشبق .. ما هي ؟ وكيف تحدث ؟للنساء فقط

رعشة الشبق هي ذروة الإحساس بالمتعة التي تشعر فيها المرأة أنها وصلت إلى قمة استمتاعها، والتي بعدها تشعر بإحساس قوي بالراحة والخدر.

ولأنها قمة وذروة فلا بد من خطوات متصاعدة للوصول إليها، لا بد من إعداد وتهيئة جيدة في بداية العملية الجنسية تحتاج إلى تفاهم بين الطرفين واستعداد وقبول مشترك وحالة نفسية ومعنوية عالية، يكون فيها الطرفان في حالة انسجام من البداية، ثم فترة ملاعبة ومداعبة كافية يعرف فيها كل طرف مناطق الجسم الممتعة والمثيرة بالنسبة للطرف الآخر مما يساعد على التفاعل والانسجام.

ثم تكون عملية التقاء الختانين.. مع ملاحظة أن الدراسات والأبحاث قد أثبتت أن بعض النساء يكون وصولهن للذروة عن طريق إثارة البظر، والبعض الآخر يكون وصولهن للذروة عن طريق إثارة مقدمة المهبل، والبعض الآخر عن طريق إثارة الجزأين معًا، ولا يمنع ذلك من وجود نسبة من النساء تصل إلى 30% لا يصلن إلى الذروة في أي مرحلة من مراحل حياتهن.. وهي تعتمد على فهم الزوج لهذه المرحلة من الجماع؛ حيث ينتظر حتى تصل المرأة إليها، ويكون حريصاً ألا يقوم حتى يتأكد من وصول المرأة إليها حتى لو احتاج الأمر إلى أن يسألها.. أو يرى علاماتها.. حيث تبدو المرأة شبه غائبة عن الوعي، وتنتابها رعشة شديدة تكون أشد ما يكون في منطقة المهبل حيث تحدث انقباضات وانبساطات قوية قد تصل إلى الجسم، يعقب ذلك إحساس بالراحة والاسترخاء، وهناك نوعيات من النساء قد تصل إلى الذروة عدة مرات في اللقاء الواحد، وهذا شيء طبيعي ونوع من الاختلافات الشخصية، ولا تحتاج المرأة للوصول إلى الذروة التالية إلى فترة سكون مثل الرجل فيمكن أن تصل لها عدة مرات بدون فترات سكون

Unknown

فبراير 01, 2016

اقرأ المزيد

أفضل أوقات الجماع بنية الإنجاب

إن إنجاب الأطفال هو من أمر الله عز وجل “يهب لمن يشاء إناثًا ويهب لمن يشاء الذكور أو يزوجهم ذكراناً وإناثاً ويجعل من يشاء عقيماً” (الشورى:49،50) هذا أمر يقيني يجب أن نستشعره ونحن نتحدث في هذه المسألة.. أما من حيث اتخاذ الأسباب المعلومة لدينا؛ فإن أكثر الأوقات المرجوة لحدوث الإنجاب بمشيئة الله فهو وقت التبويض، وهو يقع بين اليوم الثاني عشر والخامس عشر من بدء الدورة الشهرية؛ حيث تخرج البويضة من المبيض وتنتقل إلى قناة فالوب، فإذا حدث جماع واستطاع أحد الحيوانات المنوية النشطة الوصول إلى البويضة وقام بتلقيحها، فإن ذلك سيكون أدعى لحدوث الإنجاب بإذن الله؛ حيث تبدأ البويضة الملقحة رحلتها إلى الرحم، حيث تثبت نفسها بجداره حتى يستمر الحمل.

وبالنسبة لأوضاع الجماع فإن الوضع الطبيعي حيث تكون المرأة مستلقية على ظهرها هو الوضع الأكثر رجاء أيضاً لوصول أحد الحيوانات المنوية من المهبل إلى الرحم حتى يواصل رحلته إلى قناة فالوب.. والبعض ينصح الزوجة برفع ساقيها عمودياً على جسمها بعد انتهاء الجماع لمزيد من المساعدة في ذلك، وينصح بالانتظار بعض الوقت وعدم الاغتسال إلا بعد ساعة من الجماع مع الاستلقاء على الظهر، وفي النهاية لا ننسى الدعاء في بداية الجماع حتى يكون الأولاد في رعاية من الله.

Unknown

فبراير 01, 2016

اقرأ المزيد

هل الحب أشد قوة بعد الجماع أو قبل

الناس مختلفون في هذا فمنهم من يكون بعد الجماع أقوى محبة وأمكن وأثبت مما قبلة ، ويكون بمنزلة من وصف له شيء ملائم فأحبه ، فلما ذاقه كان له اشد محبة واليه اشد اشتياقا ، وقد ثبت في الصحيح عن النبي صلى الله عليه وسلم في حديث عروج الملائكة الى ربهم انه سبحانه يسألهم عن عباده وهو أعلم بهم فيقولون :إنهم يسبحونك ويحمدونك ويقدسونك فيقول : وهل رأوني ؟ فيقولون : لا ، فيقول:
فكيف لو رأوني ؟ فتقول الملائكة : لو رأوك لكانوا أشد تسبيحا وتقديسا وتحميدا ثم يقولون : ويسألونك الجنة فيقول : وهل رأوها ؟ فقولون : لا ، فيقول : فكيف لو رأوها ؟ فتقول الملائكة : لو رأوها لكانوا أشد لها طلبا وذكر الحديث 0 ومعلوم ان محبة من ذاق الشيء الملائم وعدم صبره عنه اقوى من محبة من لم يذقه ، بل نفسه مفطومة عنه ، والمودة التي بين الزوجين والمحبة بعد الجماع اعظم من التي كانت قبله 0 والسبب الطبيعي ان شهوة القلب ممتزجة بلذة العين ، فإذا رات العين اشتهى القلب فإذا باشر الجسمَ الجسم اجتمع شهوة القلب ولذة العين ولذة المباشرة ، فإذا فارق هذه الحال كان نزاع نفسه إليها اشد ، وشوقه إليها اعظم كما قيل :
اعانقها والنفس بعد مشوقة *** إليها وهل بعد العناق تداني
والثم فاها كي تزول صبابتي *** فيشتد ما القى من الهيمان
ولم يك مقدار الذي بي من الجوى *** ليشفيه ما ترشف الشفتان
كأن فؤادي ليس يشفي غليله *** سوى أن أرى الروحين تمتزجان.

الفريق الثـــاني :

ورات طائفة ان الجماع يفسد العشق ويبطله او يضعفه ، واحتجت بأمورمنها :
ان الجماع هو الغاية التي تطلب بالعشق فما دام العاشق طالبا فعشقه ثابت ، فإذا وصل الى الغاية قضى وطره ، وبردت حرارة طلبه ، وطفئت نار عشقه 0 قالوا : وهذا شأن كل طالب لشيء اذا ظفر به ، كالظمآن اذا روي والجائع اذا شبع ، فلا معنى للطلب بعد الظفر 0 ومنها : انه قبل الظفر ممنوع والنفس مولعة بحب ما منعت منه كما قال :
وزادني كلفا في الحب ان منعت *** احب شيء الى الانسان ما منعا< قالوا : وكانت الجاهلية الجهلاء في كفرهم لا يرجون ثوابا ولا يخافون عقابا وكانوا يصونون العشق عن الجماع ، كما ذكر ان اعرابيا علق امراة فكان ياتيها سنين وما جرى بينهما ريبة ، قال : فرايت ليلة بياض كفها في ليلة ظلماء فوضعت يدي على يدها فقالت : مه لا تفسد ما صلح فانه ما نكح حب الا فسد 0
وزعم بعضهم انه كان يشترط بين العشيقة والعاشق ان له من نصفها الأعلى الى سرتها ،، ينال منه ما يشاء من ضم وتقبيل ورشف ، والنصف الأسفل يحرم عليه ، وفي ذلك قال شاعر القوم :

فللحب شطر مطلق من عقاله *** وللبعل شطر ما يرام منيع
وقيل لبعض الأعراب : ما ينال احدكم من عشيقته اذا خلي بها ؟ قال : اللمس والتقبيل
وما يشاكلها 0 قال : فهل يتطاولان الى الجماع ؟ فقال : بأبي وامي ليس هذا بعاشق
هذا طالب ولد 0

الخـلاصة :

الخطاب بين الفريقين ان الجماع الحرام يفسد الحب ، ولا بد ان تنتهي المحبة بينهما الى المعاداة والتباغض كما هو مشاهد بالعيان ، فكل محبة لغير الله آخرها بغض

Unknown

فبراير 01, 2016

اقرأ المزيد

الشوق الدائم للجماع

الكثير ممن يمارسون الجماع بشكل عشوائي وكأنه أمر ويجب اتمامه بغض النظر عن الرضى المطلوبة ..والبعض الذي نراه يقبل على ممارسة الجنس بود وحب وينتظر هذه اللحظة الحميمية ..والبعض الآخر الذي يظل في حاجة دائمة للجنس وبرغم حصوله عليه يومياً فنراه في شوق في كل مرة تحدث فيها الجماع وهذه الحالة كما قرأت عنها أسمها الشبق وهو شدة شبق الانسان وطلبه الدائم للجنس وعند كل لقاء جنسي بين الزوجين يحدث الرضا والقبول من الطرفين .
هذه الحالة وهي الشبق قد تعكر الجو الرومانسي أن كانت من طرف واحد ولا يحبذها الطرف الآخر ، فنجد امتناع طرف عن اللقاء اليومي بحجة انها تسلب الكثير من الشهوة وانهم غير قادرين على منح الطرف الآخر مبتغاه.

ماذا سيكون التصرف عندئذٍ

سيصيب الطرف المصاب بالشبق من احباط من عدم تلبية رغبته واشباع شهوته من الطرف الآخر ، مما يحد به الى اللجوء الى وسائل أخرى تريحه من تخفيف شهوته ويمكن أن يبحث دائماً عن البديل بحجة ارضاء شهوته .

أنا ارى العلاج يكون باحدى الوسائل:

ان كان الطرف الآخر لايحبذ الجنس بشكل يومي ، وبينما الآخر يفضله أن يلجأ الى امتاع الطرف المحتاج جنسيا حتى لو لم تتم صورة الممارسة كاملة ..فيكفي بعض المداعابات والقبل التي تجعل الطرف الآخر سعيد بما يقدمه له الثاني في سبيل ارضائه ، أن يبادر الى العلاج لدى مختص فببعض الادوية والمراهم قد تفيد في حالته ، ان يمتنع عن مايثيره ويثير غريزته

Unknown

فبراير 01, 2016

اقرأ المزيد

مساج سكسي بالصور طريقة عمل مساج سكسي لزوجك

من الأمور التي تزيد الألفة والمحبة بين الأزواج هي وجود بعض اللحظات الرومنسية في حياتهم وسنقدم اليوم طريقة للأزواج لعمل مساج رومنسي بالخطوات التفصيلية ليتمكن أي زوجين من تطبيقه.

الخطوات:

1-  تحضير المكان:

 

يجب التأكد من أن الغرفة نظيفة ومرتبة ومريحة كما يجب ترتيب السرير بشكل جيد وإزالة أي جهاز الكتروني من الغرفة وإزالة الأوراق وأجهزة المحمول وغيرها.

2-  وضع المناشف على السرير:

 

أو من الممكن وضع المناشف على الأرض إذا تواجدت مساحة كافية في الأرض بشرط أن تكون مريحة ونظيفة.

-  يجب التأكد من أن المناشف ليست قديمة بل يجب أن تكون ناعمة وطرية وكبيرة لزيادة شعور الراحة والرومنسية بين الأزواج.

-  من الأفضل اختيار المناشف الملونة بدلاً من البيضاء ويم اختيار اللون بحسب الشيء المفضل بين الأزواج وهو اختيار شخصي.

-  كما يجب امتلاك مناشف إضافية لتغطية الشريك أثناء المساج.

3-  التحكم بدرجة حرارة الغرفة:

 

يجب التأكد من ان درجة الحرارة في الغرفة مناسبة جداً للمساج لأن الجو البارد غير مناسب للمساج أبداً, لذلك يجب التحكم بدرجة الحرارة ليبقى الشريك في حالة استرخاء وراحة كبيرين.

4-  اختيار بعض الموسيقى:

 

لزيادة الراحة والاسترخاء من المفيد وضع بعض الموسيقى الهادئة الرومنسية لتحسين المزاج, كما يجب تجنب اختيار الموسيقى الصاخبة أو العالية

-  يجب أن يتم التأكد من وجود عدد كاف من المقطوعات الموسيقية ليتم تغيرها أثناء عملية المساج.

5-  وضع بعض الشموع في المكان:

 

إن المساج الرومنسي لا يكتمل أبداً بدون وجود الشموع لتضفي على المكان جواً من السحر والرومنسية. ومن الأفضل اختيار شموع ملونة لتعطي التأثير الأكبر والأفضل.

-  من الأفضل اختيار الشموع التي لا تظهر رائحة عند تذويبها.

 

6-  اختيار بعض الزيوت للمساج:

 

يجب اختيار زيوت بروائح مختلفة ويفضل الزيوت العطرية لتعطي التأثير الأفضل للعضلات ولتساعد على الاسترخاء بشكل أكبر.

-  إن معظم الزيوت العطرية التي يتم شرائها تكون موجودة بزيوت حاملة لها ولا توجد لوحدها ومن أكثر الزيوت الحاملة للزيوت العطرية هي زيت اللوز الحلو وزيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت الورد وزيت الأفوكادو وزيت الجوجوبا.

-  لا يتم أبداً وضع الزيوت بشكل مباشر على جسم الشريم مباشرةً لأن ذلك قد يحدث نوبة من البرد والرعشة بدلاً من ذلك يتم وضع الزيوت على راحة اليدين ثم دهن جسم الشريك بها.

-  ومن أفضل الزيوت التي تستخدم لعمل مساج رومنسي هي:

زيت الخزامى: هذا الزيت يساعد كثيراً على الاسترخاء.

زيت الياسمين: يساعد هذا الزيت على تحفيز الرغبة الجنسية.

زيت خشب الصندل: يزيد من الرغبة الجنسية أيضاً.

زيت الهال: يزيد من الألفة والرغبة بين الشريكين.

زيت الورد: لزيادة الرومنسية.

زيت الزنجبيل: لإضافة رائحة جميلة وحرارة للمساج الرومنسي.

7-  تحضير النفس:

 

يجب على من يقوم بالمساج تحضير نفسه بأخذ حمام، كما يجب أن تكون الأظافر مقلمة لعدم إزعاج الطرف الآخر ويجب ان يتم إزالة المجوهرات من الأصابع والأيدي, كما يجب ارتداء ملابس مريحة وربط الشعر إذا كان طويلاً. كما يجب غسل اليدين قبل وبعد المساج كما يجب أن تكون اليدين دافئتين قبل أن يتم وضعها على جسم الشريك.

-  يجب على من يقوم بعمل المساج أن يكون مرتاحاً وهادئ الأعصاب لأن عملية المساج تحتاج إلى تركيز واسترخاء, لذلك يجب القيام بالتنفس العميق للاسترخاء وتخليص العقل والجسم من الطاقات السلبية وتحضير النفس للقيام بمساج رومنسي.

-  يجب أن يتم تجنب تناول وجبة كبيرة قبل القيام بالمساج لمدة ساعتين.

-  من المفيد تجريب المساج على نفسك قبل تجريبه على الشريك لتحضير النفس وللاسترخاء بشكل كبير قبل القيام بالمساج للشريك.

8-  استخدام تقنيات المساج على الشريك:

 

يجب الاطلاع وقراءة تقنيات المساج المختلفة ومحاولة التعرف عليها أو من الممكن استخدام الطرق الطبيعية والاستفادة من طاقة اليد وعمل مساج بها والتعرف على الطريقة الصحيحة للقيام بالمساج.

-  يجب ان تكون اليدين دافئة قبل القيام بالمساج ويجب أن يتم تدفئة الزيوت براحة اليد قبل دهن جسم الشريك بها. كما يجب ان يتم بعد ذلك دهن المنطقة المراد تدليكها من جسم الشريك لتحضير سطح الجسم للقيام بعمل المساج.

-  يجب القيام بتدليك خفيف ليساعد على استرخاء العضلات, كما يجب تجنب الحركات العنيفة على كل من مناطق العظام وبشكل خاص على العمود الفقري والمرفق والركبة كما يجب تجنب الحركات العنيفة على كل من مناطق الكلية والبطن.

-  يجب أن يتم تقرير مكان البدء في المساج منذ البداية ومن الأفضل أو المعتاد أن يتم البدء بمنطقة الظهر ثم الأرداف ثم القيام بتدليك الساقين من الخلف ومن ثم القدمين ومن ثم يتم تدليك القدمين من الأمام ثم يتم تدليك بقية الجسم بالتتالي حتى يتم الانتهاء في منطقة الوجه والرأس.

-  يجب التأكد من الانتهاء من منطقة معينة قبل الانتقال إلى الأخرى.

-  يجب عدم التحدث أو التكلم عند القيام بالمساج ليتم مساعدة الشريك على الاسترخاء والراحة.

9-  أخذ حمام بعد المساج:

 

بعد الانتهاء من القيام بالمساج الرومنسي من الأفضل التمتع بحمام دافئ.

Unknown

يناير 28, 2016

اقرأ المزيد

الواقي الذكري انواع الواقي الذكري بالصور مميز

أنواع الواقي الذكري تختلف كثيراً وتتنوع تبعاً لما يرغب به الأزواج، وأنواع الواقي الذكري عديدة، منها الملونة، ومنها ذات النكهات المتعددة، وهناك أنواع حسب المقاس، وأنواع حسب السماكة، وغيرها. ومن الأشياء الممتعة التي يقوم بها الزواج، هو استخدام أنواع مختلفة من الواقي الذكري، خاصة وأن الغالبية العظمى من الأزواج يستخدمون أنواعاً محددة منها، وهي الشكل الاعتيادي، لذلك قد تكون فرصة جيدة الاطلاع على الأنواع المختلفة منها، واختيار المناسب منها.   1- الواقي الذكري حسب الحجم أنواع الواقي الذكري حسب الحجم العرضي، يبدأ من عرض 49 ملم، وينتهي عند 56 ملم كحجم أعلى. وهي الأحجام الطبيعية والاعتيادي للقضيب من ناحية السماكة.   2- حسب السماكة يوجد نوعين من الأكثر تداولاً، هو النوع الاعتيادي ذو السماكة الطبيعية، والنوع الآخر ذو السماكة الرقيقة جداً، والرقيق يستخدم لزيادة إحساس القضيب بالفرج خلال عملية الإيلاج.   3- الواقي الذكري المنقط ويوجد منه أكثر من شكل، منقط عادي، ومنقط مضاعف مع الرأس والواقي الذكري المنقط، يساعد في زيادة ملامسة واحتكاك المناطق الحساسة لدى المرأة، كما يستثير العضو الذكري بشكل أفضل خلال عملية الإيلاج.   4- الواقي الذكري المحزز أو المضلع والذي يحتوي على خطوط عرضية بارزة، وأشكاله المنتشرة هي المحزز العادي، والمحزز المضاعف مع الرأس   5- الواقي الذكري بإحاطة للمنطقة الحساسة &nbsp; الواقي الذكري بإحاطة للمنطقة الحساسة لدى القضيب الذكري، وهو الذي يكون الغشاء أكثر ضيقاً في محيط المنطقة الحساسة في القضيب، (التي تلي منطقة القلفة مباشرة) ويوجد بشكيلن، الاعتيادي، وبالغشاء الرقيق.   6- منوع الواقيات الذكرية الواسعة، مع مضلعات أو بدون، والتي يكون فيها الواقي الذكري بنطقة القلفة واسع للسماح للقضيب بالإحساس وكأن لا شيء يلامسه. أما 3 في 1 فيشير إلى أن الواقي الذكري منقط في منطقة ساق القضيب، 

ومحزز في منطقة القلفة، مع إحاطة للمنطقة الحساسة فيه، لتحقيق أكبر قدر ممكن من المتعة للزوج والزوجة.   7- الواقيات الذكرية المخصصة للجنس الفموي وهي الواقيات الذكرية التي تستخدم مع الجنس الفموي، وخاصة الواقيات الذكرية بالنكهات، وعادة ما تكون بنكهات الفواكه، كالتفاح، والموز، والفراولة، والعنب الأسود، والليمون، وغيرها. وهناك الأكثر شهرة، وهي التي تجمع بين الألوان والنكهات، بحيث يحمل مثلاً الواقي الذكري ذي اللون الأسود، مذاق العنب الأسود، والواقي الذكري باللون الأحمر مذاق الفراولة، وهكذا. مع العلم أن هناك واقيات ذكرية بلون أسود، تأت بطعم الشوكولاته.   8- الواقيات الذكرية الملونة وهي واقيات ذكرية تأت بألوان مختلفة، ولكن دون نكهات، مثلاً قد تكون سوداء اللون، أو حمراء، أو زرقاء، وهكذا، وتهدف لزيادة إثارة الزوجة بحال كانت تستثار من الألوان المتجددة لقضيب زوجها. وقد تأت بلون واحد، أو لونين، أو حتى 3 ألوان.   9- الواقيات الذكرية المعطرة وهي الواقيات التي تطلق روائح متنوعة حال إخراجها من علبتها الحافظة، فعند إخراج الواقي الذكري من علبته، قد يطلق رائحة الليمون، أو التفاح، أو الفل، أو الياسمين، أو غيرها.   10- الواقيات الذكرية المختلفة وهناك طائفة منوعة من الواقيات الذكرية المختلفة، كالواقي الذكري المزود بمادة لتأخير إحساس القضيب، وبالتالي تأخير سرعة القذف، وبعضها الآخر مزود بمادة لقتل النطاف، وزيادة كفاءة العزل، وبعضها يحتوي على زيوت طبية تسهّل من عملية الإيلاج وسهولة الحركة. 

Unknown

يناير 28, 2016

اقرأ المزيد

صور كيفية استخدام الواقي الانثوي بالصور

يتم استخدام الواقي الانثوي أثناء الجماع، لمنع الحمل والمساعدة على تقليل انتقال الأمراض المنقولة جنسياً.

ويمكن العثور على الواقي الأنثوي في الصيدليات، والواقي الانثوي يقلل حالات الحمل بنسب لا تقل عن 95% خلال العام.

وبحال كنت ترغبين باستخدام الواقي الانثوي، فإننا سنشرح لك بالصور أفضل طريقة لاستخدامه.. وما عليك سوى اتباع التعليمات التالية.

أولاً: سنشرح لك مزايا الواقي الانثوي:

1-      لا يحتاج إلى وصفة طبية، ويمكن شراءه من الصيدليات مباشرة

2-      يمنع انتقال العدوى بالأمراض المنقولة جنسياً

3-      يمنع الحمل بنسب تصل إلى 95%

4-      يمكن أن يبقى في مكانه حتى لو فقد الرجل انتصاب قضيبه

5-      مصنوعة من مادة البولي يوريثين بدلاً عن المطاط، وبالتالي يمكن استخدامه من قبل الأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاتكس

6-      يمكن وضعه قبل الجماع بعدة ساعات بلا مشاكل.

ومن مساوئه المحتملة

1-      قد يسبب تهيج في المهبل، أو الفرج، أو القضيب.

2-      يصعب على بعض النساء استخدامه في المرات الأولى

3-      قد يصدر أصواتاً خلال الجماع، ويمكن التغلب على هذا الصوت من خلال استخدام الزيوت المطرية.

ملاحظات مهمة:

1-      الواقي الانثوي شبيه بعمل الواقي الذكري، وهناك تشابه في الشكل أيضاً، فالواقي الذكري يغلب القضيب من الخارج، فيما يغلف الواقي الانثوي فتحة المهبل من الداخل.

2-      يوجد حلقة داخلية مرنة يتم وضعها داخل المهبل، كذلك يوجد طوق خارجي يبقى خارج المهبل، ومن خلاله يمكن أن يدخل الرجل قضيبه.

3-      بعد أن يتم الجماع، ويقذف الرجل السائل المنوي، يجب إخراج الواقي الانثوي سريعاً من المهبل مع إغلاقه لمنع التسرب.

4-      يجب عدم استخدام الواقي الذكري بحال تم استخدام الواقي الأنثوي، لأن احتكاكهما مع بعض قد يسبب تلفهما.

5-      يجب التأكد من مدة صلاحية الواقي الأنثوي قبل استخدامه.

 

الآن نأت لشرح كيفية وضع الواقي الأنثوي قبل الجماع

1-      إخراج الواقي الأنثوي من المغلف الخاص به.

2-      وضع الزيت المرطب أو المطرّي في الجزء الخارجي من النهاية المغلقة للواقي.

3-      أخذ وضعية مريحة لإدخال الواقي الأنثوي، ويمكن مسك الحلقة الداخلية مثل طريقة مسك القلم لتسهيل عملية الإدخال، مع العلم أن الزيوت ستجعل الإمساك به صعباً بعض الشيء، لذلك يفضل مسكه جيداً

4-      يتم إدخال الحلقة الداخلية من الواقي الأنثوي في المهبل مع إدخال الإصبع لضمان وصوله إلى الداخل، وكأنها عملية حشو

 

5-      بعد ذلك يتم إخراج الإصبع بلطف، وإدخاله مرة ثانية في الواقي من الداخل

ويجب الحرص هنا على إيصال الحلقة الداخلية إلى عنق الرحم. وما أن تصل الحلقة إلى عنق الرحم حتى تتوسع بشكل طبيعي، وبعدها لن تشعر السيدة بوجود الحلقة، فإن كانت لا تزال تشعر بجودها، فهذا معناه أنها لم تضعه بشكل صحيح، وأنه لم يصل ربما إلى عنق الرحم.

6- ستلاحظ السيدة أن الطوق الخارجي سيبقى خارج المهبل قليلاً، وهو المطلوب، حيث سيقوم الزوج بإدخال قضيبه داخل الطوق الخارجي.

طريقة إزالة الواقي الأنثوي

بعد الانتهاء من الجماع، قومي بما يلي:

1- امسكي الطوق الخارجي وزمّيه جيداً، لمنع خروج السائل من المنوي، ويفضل أن تقومي بعقده عقدة واحدة لضمان حبس السائل المنوي داخله.

2- أخرجي الواقي من المهبل عن طريق سحبه بلطف.

3- ارمي الواقي الأنثوي، أو لفيه بمنديل وارميه في سلة المهملات، إذ لا يمكن استخدامه مرة ثانية، لأنه مثل الواقي الذكري مخصص للاستخدام لمرة واحدة.

Unknown

يناير 28, 2016

اقرأ المزيد