أفضل المشروبات اليومية الفعّالة لمحاربة الكوليسترول المرتفع:
1. الشاي الأخضر:
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تُساعد على خفض الكوليسترول الضار (LDL) ورفع الكوليسترول النافع (HDL).
2. عصير البرتقال:
يحتوي عصير البرتقال على فيتامين سي الذي يُساعد على خفض الكوليسترول الضار (LDL).
3. عصير الرمان:
يحتوي عصير الرمان على مضادات الأكسدة التي تُساعد على خفض الكوليسترول الضار (LDL) ورفع الكوليسترول النافع (HDL).
4. عصير الطماطم:
يحتوي عصير الطماطم على الليكوبين الذي يُساعد على خفض الكوليسترول الضار (LDL).
5. حليب الصويا:
يحتوي حليب الصويا على البروتين النباتي الذي يُساعد على خفض الكوليسترول الضار (LDL).
6. الماء:
يُساعد الماء على خفض ضغط الدم، وهو أمر مهم للأشخاص الذين يعانون من الكوليسترول المرتفع.
0 التعليقات:
إرسال تعليق